COMO BAJAR DE PESO DESPUES DEL PARTO
Mantener una ingesta de agua adecuada en cuanto a cantidad. Siempre el cuerpo necesitará el agua, además que te dará la sensación de saciedad y como consecuencia reducirás el exceso de alimentos.
Si reduces la ingesta de sal y azúcar, así también el cuerpo entenderá el propósito, la disciplina para no engordar e iras bajando de peso después del embarazo.
Si masticas bien los alimentos, la absorción de los nutrientes en el tiempo de la digestión, va a ayudar en el metabolismo y al sistema digestivo. A la vez que previene el reflujo, la gastritis y la acidez.
Los alimentos ricos en fibras
Los alimentos ricos en fibras favorecen el proceso digestivo reducen los niveles de glucosa en sangre y a la vez ayuda al aparato digestivo para finalmente expulsar residuos del cuerpo.
Siempre ha sido bien ponderado el hecho de que, a pesar de tomar suficiente agua, también debemos agregar té para ayudarnos en la eliminación de toxinas del cuerpo y, por consiguiente, habremos de bajar de peso por acción de los antioxidantes, que también ayuda en la eliminación de la barriga posparto.
Un método que ayuda sobremanera es el usar fajas después del parto, con decirle que hoy en día la ciencia no se ha quedado atrás y se han diseñado fajas especiales para después del embarazo, son las llamadas fajas postparto para recoger un poco la barriga mientras te cuidas con las demás acciones, además que las fajas te dan la apariencia de como iras quedando cuando el proceso de reducción termine, así que te recomiendo las fajas.
Los glúteos, los muslos y el abdomen, son partes de tu cuerpo que después del parto tienes que ejercitar para tonificarlos, con tal de que tu figura vaya tomando la proporcionalidad que aspiras tener después del embarazo.
Aquí les dejamos un interesante video de Rossy McMichael explicándonos cuál fue su método para recupera su figura después del embarazo.
No te preocupes porque la gente se dé cuenta de que llevas una faja; el cierre de cremallera plana hace que esta prenda apenas perceptible y se ajusta perfectamente a las curvas de su cuerpo.
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